למפגש קבוצתי העוסק בנושא בו אנו מתעניינים יש כוח וערך רב. בקבוצה ניתן ללמוד מניסיון של אחרים לתת ולקבל משוב וליהנות מלמידה רב ממדית.
ההנחיה בכל הסדנאות תיעשה באמצעים חווייתיים ויצירתיים כמו: הרפיה ודמיון מודרך, פסיכודרמה, ציור, תנועה, קולאז', קלפים טיפוליים ועוד.
אני מציע סדנאות והרצאות במגוון נושאים. ניתן להעביר כל נושא כהרצאה או כסדנה בת מס' מפגשים.
♦ זוגיות והורות (סדנאות נפרדות)
הסדנאות בנות 5 מפגשים בקבוצות קטנות בהן נעבוד באמצעים יצירתיים.
בסדנאות נעסוק בנושאים המפורטים בטיפול הזוגי וההורי ונרכוש חומרים למחשבה, שינוי ואיכות קשר טובה יותר.
♦ "לאחוז בהגה של חיינו": תקשורת ויחסי אנוש
יחסים בינאישיים טובים מבוססים על בחירה, שליטה ואחריות.
בסדנה נרכוש כלים לפיתוח תקשורת רגשית בונה בתחומי חיים שונים. נעבוד על שליטה בכעסים, תקשורת אסרטיבית, פתרון קונפליקטים והיכולת לבטא את עצמנו מבלי לפגוע בעצמנו ובאחרים, על מנת להגיע ליכולת להוביל את חיינו מבלי שיפעילו אותנו.
♦ להיחלץ במקום להילחץ - התמודדות עם לחץ ושחיקה
לחץ ושחיקה משפיעים על התפקוד השוטף ויש להם השלכות פיזיות ונפשיות.
כאב ראש, בעיות עיכול, תחושת עייפות, ריקנות ופחדים; אלו חלק ממאפייני הלחץ והשחיקה אשר מזמן לנו העידן המודרני.
בסדנה נלמד לזהות את מרכיבי הלחץ ונרכוש טכניקות להרגעה והתיידדות עם הלחץ.
♦ מה אני אומר כשאני לא מדבר - רזי שפת הגוף
זיהוי ופענוח מסרים לא מילוליים והבנת שפת הגוף.
נלמד על קריאת שפת הגוף כדי לדעת יותר על אחרים וליצירת תדמית רצויה בראיון ובכל מפגש משמעותי.
♦ לדעת לגעת
מגע ועיסוי בהנחיה משותפת עם מטפלת הוליסטית.
מפגש לאור נרות עם מוזיקת רקע מרגיעה ומלטפת, בישום בקטורת ושמנים ארומטיים. המפגש משלב הסבר עם התנסות בטכניקות עיסוי להרגעת מתחים.
בחלק הראשון נדבר על המגע בהיבט פיזיולוגי ופסיכולוגי,חשיבות המגע אצל ילדים וטיפוח הזוגיות וההורות באמצעות מגע.
בחלק השני תהיה התנסות מונחית בעיסוי, הרפיה ודמיון מודרך להרגעה במצבי מתח וחלוקת דף הנחיות על עקרונות העיסוי.
אפשרות לפעילות משותפת להורים וילדים הכוללת הסבר קצר ותרגול עיסוי.
